もうデブとは言わせない
今日も代謝上げていきましょ〜っ♡
《過去記事》
私は方法は様々でしたが人生のほとんどをダイエットしていました。
ダイエットを自己流でしていた時は、方法がめちゃくちゃで
ダイエットする→疲れる
を繰り返していました。
だから痩せても全然自分を好きになれませんでした。
他のマイナス面を又見つけにいくっていう謎な行動をとっていました 笑
正しいダイエットを学んでからは
私が6キロ痩せる為にした事①〜⑤で
行動出来た自分を「私って凄い」と褒めてあげて
数百グラム結果出たら「私ってまじで凄い！」と褒めまくりました＾＾
自己流でやっていた時は数百グラムも結果が出たのに
「数百グラムしか痩せてない」
と思っていました。
目の前の状況が同じでも、自分のとらえ方で全然違う結果になってきます。
どうせ見るなら最高のメガネで自分の世界を見て下さい！
その為にも自分を好きになる事。
まずは自分の長所を沢山書き出してみて下さい＾＾
よしこ
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