もうデブとは言わせない
今日も代謝上げていきましょ〜っ♡
私はブログやセッションで
『ストレスを溜めないで』
とお話していますが
なぜストレスがかかると痩せにくくなるかをお話ししますね＾＾
人間はストレスを感じると
『コチゾール』というホルモンが分泌されます。
コチゾールは脂肪の合成を促進して太りやすい身体を作り上げたり、体脂肪を蓄積します。
又、食欲を抑えてくれるセロトニン(幸せホルモンとも呼ばれている)の分泌が少なくなります。
セロトニンが少なくなると成長ホルモンを押さえ付けて脂肪燃焼を妨げたり、代謝が悪くなります。
なのでストレスを感じたまま食事制限したり運動したりしても痩せにくくなるんです。
だから頑張る必要は一切なしです！！
自分のペースでゆっくり確実に進めていきましょう＾＾
何となくイメージ出来ましたか？
よしこ
