心地よい眠りのカギはこれ！

なかなか寝付けない、寝ても疲れが残る
など睡眠に問題を抱える人が多いですね。


そんな方は
まずは体を温めることから始めましょう


体温は、睡眠と密接な関係にあり、
体温が下がるときに人は眠気を感じるよう
になります

日頃から低体温の人は体温を上げたり、
下げたりすることができなくなり、
スムーズに眠りにつくことができません。


快眠のポイントは、『 就寝前に体を温め
ること 』が大切なのです


体を温める方法には、ストレッチなど
軽い運動やお風呂などがありますが、
中でも足湯は体に負担をかけずに、手軽に
体を温めれます。

足湯もお風呂と同じように、新湯はよくな
いので、天然の入浴剤かミネラル豊富
な塩を入れましょう。


私のオススメなのは、この入浴剤です







北海道のラベンダーが主成分。
海洋深層水から採れたミネラル豊富な
塩が贅沢に使われています。
美容成分コエンザイムQ10やホホバ油、
スクワランなども配合


リラックスハーブといわれるラベンダー
のアロマ効果は心を鎮めて、ストレスから
解放させ、眠りを誘います

足湯とラベンダーの香りで心身ともに
リラックスさせれば、副交感神経が働き、
眠れる態勢をつくることができます

秋の夜長、朝まで快眠を目指しましょう

プレミアム ハイセンスの詳細は
こちらをクリック
PAGE 3 をご覧下さい