ご自分の平熱を知っている人って、
どれくらいいるのでょうか
体調がよくない時、自分で『熱っぽい』
って感じるまでは、なかなか、
体温を測ることは少ないように思います。
そして、『 熱が出た 』となると、
まるで重病になったかのように大騒ぎ
してしまうのが実際のところですよね。
そして、すぐに熱を下げるために、
解熱剤を服用しがち・・・。
でも、果たして 本当に身体にとって、
正しい判断なのでしょうか？
例えば、
風邪や感染症で40度の高熱の時、
発熱することで、ウィルスなどをやっつけ
ようとしているサインなのです
体温が上昇するとリンパ球が増え、
体は戦闘状態に突入
その際、エネルギーを消耗します。
体には負担がかかり、つらい症状も出ます。
しかし、体を温めて安静にしていれば、
そのうち闘いは終わります。
そう、体を温めれば、免疫力が働くので
、病気を退治してくれるのです
なのに、解熱剤などで熱を無理やり下げて
しまうとウィルスと闘えず、
ウィルスは体に残ったまま…の状態になり、かえって病気を長引かせてしまうのです。
（ 最近は平熱が低い人が多いため、
免疫力が低下しています。
だから、風邪や感染症になっても熱が
上がらないので、かえって、
症状が長引いてしまう人が増えています ）
そう、『 熱は元気の素なんです！』
実は・・・
平熱が高い人ほど元気がある のです
人間の健康でいられる、
理想体温は 36.5度 の体温なのです
この体温の時、
最も生命活動が活発になります
一番、元気に動けます
でも、現代人は、
大気汚染、夏は冷房で身体を冷し、
汗をかかず、
冬は暖房完備で上半身を温めすぎています。
食生活、歩かない・・・ストレス等の
悪環境により、
赤ちゃんから高齢者まで、36.2度以下の人
が大半を占めています⤵
36.2度は低体温といえます。
これを境に、下がっていくと、
35℃台というガン細胞が
大好きな体温になります。
ガンは
身体の『 冷え 』ている所が大好きです。
そして、36.2℃以下の体温になると、
新陳代謝が低下し、花粉症などの
アレルギーや、便秘などになりやすく、
排泄機能が正常に働かなくなります。
人間である私達は、
健康で美しくいる為に、
絶えず、36.5℃の体温を維持する日々の
努力が必要なのです。
（ 体温を上げるには様々な手段がありますが、
私は手っ取り早く、生活の中に簡単に取り入れる方法を実践しています。
その方法はまた、次回のブログに書かせて頂きますね ）
あと、余談ですが・・・
例えば、鳥の体温は、人間よりも高く、
空を飛ぶためには、最低でも41度以上の
体温が必要なんです。
空を自由に高く飛ぶためには、
莫大なエネルギーが必要で、鳥は自らの
体温からエネルギーを得ているのだそうです
スズメは43度以上もあるから、
助走なくても、高く飛び立てるのです⤴
白鳥は42度の体温で、
スズメより低いために、助走をつけて
ようやく飛べるのだそう。
ちなみに、
ニワトリは40度しか体温がありません。
同じ鳥なのに飛べないのは、
体温が足りないせいなのです⤵
蛇やトカゲの地面を這って生きる
爬虫類はまさに、超低体温といえます⤵
なるほど、触るとヒンヤリ冷たそう。
でも、ニワトリさんも
体を温めれば空を飛べるように
なるでしょうね✴
⤴生き物の 体温って、
体を維持するために大切なのですね。
自分の平熱を把握してる人、案外少ないかも
しれないけれど、自分の体温を知り、
体温を上げることが健康につながるのです
ね。