上田と女が吠える夜
今夜9時の #上田と女が吠える夜 は💋
— 上田と女が吠える夜【公式】 (@hoeruyoru_ntv) 2024年10月30日
💤睡眠に悩む女💤
ぐっすり眠れる服装って…！？
💛#DLITE #BIGBANG 💛
お風呂あがって そのままベッドへ🛏️#大友花恋 #ソニン #田中理恵 #鷲見玲奈 #はいだしょうこ #ヒラノマリ #松村沙友理 pic.twitter.com/paN1mAz4j8
2024年10月30日（水）
【上田と女が吠える夜】に
スリープトレーナーのヒラノマリさん
が出演されました！
ヒラノマリさんについて
ご自身が不眠症になったことがきっかけで、睡眠学に興味を持ち、現在は、日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』として活躍！
メジャーリーガー、プロ野球選手、Jリーガー、オリンピック選手などに試合時に合わせた睡眠アドバイスをされています。
睡眠に効果的なおススメの飲み物は？
カフェインの入っていないハーブティーがおすすめで、ヒラノマリさんは、カモミールを飲んでいるそうです。
光めざまし時計
オリンピック選手やプロ野球も愛用！！
【寝起きスッキリ！光目覚まし時計⏰】
— ヒラノマリ @ アスリート専門【スリープトレーナー】 (@sleeptrainer_m3) 2022年5月1日
大好評のPRなしのスリープトレーナーによる、ガチな #快眠グッズ 検証！
五輪メダリストやプロ野球選手、Jリーガーの選手にも使っていただいてます！
詳しい使い方や選び方などはInstagramをご覧ください！☺️✨#スリトレ pic.twitter.com/4CpXaWuhwS
ムーンムーン トトノエライト
起床時間に合わせて光を放ち、朝日のような光量で起こしてくれるといわれている光目覚まし時計。
小さいサイズでも光目覚まし時計の明るさにこだわりたい人にぴったり。30cmの距離ではかなり明るい光で照らせます。
おススメポイント
- 自律神経に負担をかけずに起きることができる。これがその日1日を左右。
- 朝日で目覚めるような感覚で、アラーム音で起きるより目覚めが良い。
- 目覚まし時計以外にパフォーマンスUPのキーアイテムとして応用できる。
まとめ
番組で、スリープトレーナーとして活躍する『ヒラノマリ』さんがおすすめされていたので、気になられた方は参考にしてみてください。
番組では、メーカーなどは紹介はありませんでしたが、ヒラノマリさんのXから『光めざまし時計』を参考にしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
