忙しかった週末！

う～ん　この週末は忙しかった者です～ども

おいらはめっさ暇やった

土曜は朝4時からティーバーでドラマ3本観てから

洗濯→医者→買い物　10時からピピと兄貴宅へ

昼飯は品数多すぎ

夜はラストのラーメン鍋です

日曜日は競馬場観戦なので朝6時半に兄貴宅を出て自宅に帰り

直ぐに電車で競馬場に行きます！

阪神競馬場が1年ぶりにリニューアルでした！

競馬場ビール！

しかし昼飯のレストランとかが少なくなりファーストフードばかり。。

しかもレストランの一番安いカレーが1,300円もしたのでさすがにパス

吉野家の牛丼大盛りも750円でしたがまだマシでした。

夜は中華です！

先ずはビールで乾杯

付き出し

鶏唐揚げははさみでカットします。

蒸し餃子

台湾焼きそば

青菜炒め

にらシュウマイ

春巻き

揚げパン？と　エビマヨ

焼きビーフン

締めはマンゴープリンです！

腹パンパンで忙しい週末を終えました。。

ピピは鍋の野菜でやりたい放題です。

どうでもいいけど食い物の写真ばっかりやん。

ブログ書く時間も無いから写真でごまかす作戦や

食ったら走れよ！

走る時間がさすがに無かった

明日から通勤ランや！

当分雨みたいやからパスやな

ラーメン巡りと今日のランとリライブ効果！

う～ん昨日は京都ラーメン巡り予定も雪予報で止めた者です～ども

京都はあまり雪降らんかったから行けたやろう

まあ安全第一やからな～

雪道で車は危険やからな・・

予定を変更して近場に切り替えました。。

一軒目は桃谷の「麺処全て」へ

中華蕎麦をチョイス！

鶏だしに醤油がきりりと効いた一杯！

リフトは写真ブレブレ

二軒目は淡路の「麺処山城」へ

鶏白湯・醤油をオーダー

今はやりのエスプーマ系のクリーミーな一杯です

リフト！

食ったら走れ

先週は休足にしてたので膝の痛みは出てない～

今日も1kウォーキングしてからキロ7ペースで走ります。

このペースだとしんどくないし膝にも負担が少ない。

但しあまり距離走ると痛みが出てくるので違和感が出た5kで終了。

無理はしません、そしてラン後も膝のケアをしてます。

今日のラン　5k 33:15

ウォーク　　2k 19:00

そしてリライブシャツ情報ですが先週は火曜日と金曜日に着ました。

効果は血流が良くなりポカポカ感が有ります。

うちの職場のエアコンがぼろいので少し寒いんよね～

しかし背中の方からポカポカしてマシやった。

コリの方も少し楽でしたね～

ピピは後ろが気になるようです～

久々の5kランやん

5K以上走ったのは3か月ぶりや

久しぶりぶりブリ大根やん

ブリ大根食たなってくるからやめろ！

しかし足休めたら距離も徐々に走れることが分かった

じゃあ1年足休めたらフルも走れるんちゃう

リライブシャツとランは小休止！

う～ん　肩・腰のコリがやばいのでリライブシャツを買った者です～ども

やばいよ～やばいよ～ガチだよ　腰のこ～り　う～

コリコリバイバイ　腰のコリバイバイ　このシャツやばいやばい

リライブやば～い　やば～い　やば～い

RELIVE リライブシャツ 「リライブシャツα」篇 30秒 - YouTube

口コミとか見ても良いコメントも多いので騙されたと思って1枚買いました！

1枚8,800円もするんで効果がないとぶちぎれます

昨晩寝る時に着ましたがまだ効果はよう分からん～

仕事で着て効果確認します！

膝の方は火曜日走ってから少し痛みが引かないので

今日はウォーキングのみにしました。。

どうも膝休めないと回復しません～

今日のウォーク　3k 28:17

今日のお昼は台湾まぜそばです！

ピリリと辛いけど旨いです

リフト！

ピピは蓋に反射した自分と遊んでました

そんなシャツ効果あるわけ無いやん

効果確認はこれからや

8,800円あったら焼肉2回行けるで！

それより肩・腰のコリが治れば安いもんや

どういう仕組みやシャツになんか練りこんでるん？

磁気が入ってて血行が良くなりコリが無くなる仕組みや

そんなシャツ結構です　

　結構結構コケコッコー　　

新ギャグか？