う～ん昨日は京都ラーメン巡り予定も雪予報で止めた者です～ども
京都はあまり雪降らんかったから行けたやろう
まあ安全第一やからな～
雪道で車は危険やからな・・
予定を変更して近場に切り替えました。。
一軒目は桃谷の「麺処全て」へ
中華蕎麦をチョイス！
鶏だしに醤油がきりりと効いた一杯！
リフトは写真ブレブレ
二軒目は淡路の「麺処山城」へ
鶏白湯・醤油をオーダー
今はやりのエスプーマ系のクリーミーな一杯です
リフト！
食ったら走れ
先週は休足にしてたので膝の痛みは出てない～
今日も1kウォーキングしてからキロ7ペースで走ります。
このペースだとしんどくないし膝にも負担が少ない。
但しあまり距離走ると痛みが出てくるので違和感が出た5kで終了。
無理はしません、そしてラン後も膝のケアをしてます。
今日のラン 5k 33:15
ウォーク 2k 19:00
そしてリライブシャツ情報ですが先週は火曜日と金曜日に着ました。
効果は血流が良くなりポカポカ感が有ります。
うちの職場のエアコンがぼろいので少し寒いんよね～
しかし背中の方からポカポカしてマシやった。
コリの方も少し楽でしたね～
ピピは後ろが気になるようです～
久々の5kランやん
5K以上走ったのは3か月ぶりや
久しぶりぶりブリ大根やん
ブリ大根食たなってくるからやめろ！
しかし足休めたら距離も徐々に走れることが分かった
じゃあ1年足休めたらフルも走れるんちゃう