ねむたいなぁ(￣ｑ￣)ｚｚｚ

毎度


なんか知らんけど眠たい


今日の体重朝  －0.4減    

       目標まで      7.2㎏

朝  豆乳青汁  リンゴ   食パン

夜  おじや300g (大豆  こんにゃく  人参
                              椎茸)
カルシウムウエハース一個



おやすみ～