また本気で！

ダイエットとか言いながら怠けてた

昨日から本気でダイエット開始

朝 豆乳青汁  リンゴ  食パン

夜お皿にご飯とおかずのっけて300g

これが結構食べごたえあり

満腹になるなる

－0.9減

目標まで7.6

がんばりまー