132日目

ば



スッキリ





朝ごはん
豆乳&青汁
リンゴ&ヨーグルト
豆腐フライドポテト3
おからナゲット1



こないだから鼻づまり

今日は耳鼻科に行ってきた

鼻炎やて薬もろた

今ごろ鼻炎にあたしゃ変わり者




晩ごはん
お好み焼き&こんにゃくご飯おにぎり
おからケーキココア(ホイップ)




ダイエット1年1ヶ月目あと－6.9kg

132日目       －0.3

目標まで         6.6