82日目

おはよーさん


今日も暑そうやな




スッキリ





朝ごはん
豆乳&青汁&ヨーグルト
スイカ


リンゴないと流動食の味も落ちるな

今リンゴ高いんよなぁ

スイカは安く買えるようになったけど



朝から  キムチ食べたい  買うてこぅかなぁ   行くのめんどくさいなぁ



7月21日の〆日まで9日 

先月＋0.8

今月こそ  マイナスで



ダイエット11ヵ月目あと－7.7㎏

82日目      ＋0.5

目標まで      7.6