28日目 おはよーさん朝ごはんナゲット3豆乳に青汁ヨーグルト&リンゴウーロン茶昨夜のエアロバイク 64分 消費㌍300 腹筋 50回ちょっとだけ減った糸こんが良かったんかなダイエット9ヶ月目あと-7.1㎏28日目 -0.2目標まで 8.1