28日目 | たえ。

たえ。

笑って



おはよーさん



朝ごはん
ナゲット3
豆乳に青汁
ヨーグルト&リンゴ
ウーロン茶



昨夜のエアロバイク   64分    消費㌍300

                           腹筋      50回


ちょっとだけ減った

糸こんが良かったんかな



ダイエット9ヶ月目あと-7.1㎏

28日目    -0.2

目標まで     8.1