15日目

おはす


朝ごはん
フランスパン1＆チーズ2
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁
ナゲット2
おからクッキー2




昨夜のエアロバイク  122分     消費㌍500



ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

15日目    ＋0.3

目標まで    6.8