14日目

おはよー



朝ごはん
フランスパン＆チーズ2
ヨーグルト＆リンゴ
おからナゲット2
ゼロゼリー2
おからクッキー2



昨夜のエアロバイク   111分     消費㌍500



ちょっと減ってきた




ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

14日目      －0.7

目標まで      6.5