5日目

おはよーさん


寒い


朝ごはん
フランスパン＆チーズ
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
0カロリーゼリー3個
きゅうり人参マヨあえ


朝から食欲旺盛



昨日なし今日はありますよーに



昨夜のエアロバイク  107分   消費㌍400




ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

5日目      ＋0.3

目標まで     7.4