晩ごはん

ちょっと冷えてきたわぁ



明日は大荒れの天気なんやてぇ



晩ごはん

グラタン(低脂肪牛乳、むね肉、玉葱、
                   ブロッコリー、絹ごし豆腐)
もずく
きゅうり酢
いりこ
高野豆腐の卵とじ
いんげん甘辛炒め
いか

スイカ
ナッツ



低脂肪牛乳のホワイトソース美味しいなぁこれからは低脂肪牛乳に決定



今日は間食の祟りで

明日の体重測定   体重増加やな


ゆっくりダイエットって言いながら焦っとる




おやすみなさいまで気が向いたら