83日目

おはよーさん


今日は二度寝してもーた



朝ごはん
フランスパンチーズ一個
ヨーグルト＆リンゴ
スイカ
豆乳に青汁




昨夜は お腹いっぱい食べたから

ちょっとだけ速くこいだ

エアロバイク     110分      消費㌍500




 ダイエット8ヶ月目あと－6㎏

83日目      －0.5

目標まで       3.2