65日目

おはよーさん


今日は早起き5時に起きた


朝ごはん
8枚パン2枚
チーズ2枚
リンゴ
ヨーグルト
豆腐に青汁

食べ過ぎた



昨夜の晩ごはん

サラダ(ポテトサラダ リンゴ入り)
キャベツ、トマト、半熟卵
生姜の甘酢
いりこ
ふき
大豆
きゅうり酢
もずく
子供用お茶碗にご飯

寒天(黒蜜＆きなこ)
ナッツ



エアロバイク     207分    消費㌍889



 ダイエットはじめて8ヶ月目あと－6㎏

65日目     －0.2

目標まで   4.1