58日目

おはよーさん


昨夜の晩ごはん

野菜盛り合わせ(卵焼き、運動)
ごんぼサラダ(シーチキン＆リンゴの
きゅうり、人参、チーズ(ノンオイル)
納豆
もずく
黒豆
子供用お茶碗にご飯

寒天(黒蜜＆きなこ)



エアロバイク      149分     消費㌍612



間食にナッツ食べ過ぎた



 ダイエットはじめて8ヶ月目あと－6㎏


58日目       ＋0.5


目標まで    3.8