32日目(￣。￣)

おはよーさん







今日は8枚切り2枚(バター＆蜂蜜)

リンゴにヨーグルト

豆乳に青汁、無糖紅茶 

食べ過ぎた



ちょびっと体重減って

けど……このまま下がり続けますように




昨夜の晩ごはん

一人鍋(絹ごし豆腐、白菜)豆腐食べ過ぎ
ごんぼのきんぴら
黒豆
生姜の甘酢
ごまいっぱいいりこ(おばちゃんの手作り)
もずく

寒天(黒蜜＆きなこ)



エアロバイク   130分   消費㌍520



32日目       ±0

目標まで   4.5