26日目(^ー^)

おはっす


今日ゎ朝は寒いけど

午後からは あったかいんだからぁ～


昨夜の晩ごはん

焼豚１枚(キャベツ、タルタル)
大豆
しゃけ
わけぎイカ入り酢味噌あえ
ほうれん草のごまあえ
もずく

寒天(黒蜜＆きなこ)



2014年8月21日からダイエットはじめて

今日で6ヶ月目終了



エアロバイク   120分   消費㌍480

ストレッチ        15分



ダイエットはじめて6ヶ月目あと6㎏

26日目      －0.7

目標まで    4.8


明日から7ヶ月目始まり