20日目(*￣◇)=3

おはっす



サブい



昨夜の晩ごはん

一人鍋(絹ごし豆腐、白菜、ゆで豚)
かつおのたたき
キャベツ
もずく
ほうれん草のおひたし
黒豆
鰯のつみれ汁



エアロバイク 20分   消費㌍110



ダイエットはじめて5ヶ月目あと6㎏

20日目   ＋0.4

目標値   5.1