18日目(´Д`|||)

おはよーさん


サブいサブい

今日は雪チラかもやと


今日の朝ごはん


リンゴにヨーグルト
豆乳に青汁
コーヒー寒天に豆乳
パン8枚切り１枚


昨夜の晩ごはん


一人鍋(えのき、エリンギ、白菜、
                絹ごし豆腐)
しゃけ
ごんぼの煮付け
黒豆
もずく

冷凍室で邪魔になってた  えのき、エリンギを食った食った

筋肉痛になって運動休んだ
オケツも まだ痛いし

言い訳させたら日本一やな

真面目にがんばらなアカンナメンナヨ






ダイエットはじめて5ヶ月目あと6㎏

18日目     ＋0.5

目標まで   5.8