自分、20歳から還暦超えた今まで体重が
54→90→58→64キロ
という動きをしていまして。
ここ、20年は62〜64をキープしていました。
ズボンはウエスト73cm、股下76cmのスキニー以外ならどこのメーカーのズボンもほぼ、はけたんですが。。。。
暫くぶりにスーツ着たらめちゃめちゃウエストが苦しくて。
他のズボンも全て73cmなので全滅。
ライブでもズボンははいてましたが演奏中はリラックス出来る様、フリーサイズのズボンはいてたのでわからなかったんですよね。
お腹周りの成長具合が。
ヤバい。
マジでヤバイ😲
持ってる服、全て着れなくなってる。
というわけで少しずつだけど消費カロリーがアップする様な生活スタイルに変えていこうと誓ったのでした。
具体的にはリモートワークだけど、できるだけ動き回る。
休み時間には狂ったように楽器を弾く。
間食はしないように。
等など。
8ヶ月で30キロ以上落としたのでコツはわかってるつもりなんですが、年齢考えたら無茶な食事制限とか極端なローカーボン食は無理なので。程よく頑張ろうと決心。
今日から筋トレメニュー増量します。
でわでわ🤗