めり張り

土曜日のこと。




仕事が終わったのは
深夜２時。



その後、職場の子と仕事帰り久しぶりに深夜の繁華街へと繰り出した。



一軒目に選んだお店は懐かしい昭和の音楽が流れるレトロな居酒屋。



大好きな芋焼酎を飲みいい気分。



一軒目の居酒屋を出る頃には、私も友人も酔いが回っていて･･･



パッパラパ～状態（笑）



二軒目は行きつけのダーツバーへ。



ワタクシ一人、暴走して自由奔放絡み酒。





あ～ この酔っ払いぶりは情けない(-.-;)





ダーツバーを後にした二人は３時間程、カラオケへ行き･･･
帰宅したのはam10:00を回っていた。


(￣▽￣；)


ウゲ～ 夕方３時から仕事なのに･･･


(-.-;)ﾄﾎﾎ･･･


寝たら絶対起きるのは不可能に近い。
起きれたら奇跡だろうな


そう判断した私は寝ずに仕事に向かいました。




昨日はしんどかったな。




でも、遊びと仕事のめり張りはきちんと付けないとね！




羽目を外してパッパラパ～になるもよし（笑）


だけど、仕事は仕事！
そこら辺しっかり出来ないようなら遊びには行くな！って事ですよ。

New Bag

買っちゃった♪



これ形も変えられる優れもの！
分かるかしら↓





このBagは姉が遊びに来た時に可愛くて目をつけてたの！
買うか迷ったあげく･･･
結局、その日は買わなかったの。



でも、あれからずっと気になってて(^_^;)



今日購入して来たって訳よ。





って事で、今度は本当におやすみね！




バイバ～イ(ﾟ▽ﾟ)/

健康第一『HappyLife』

今日のヨガも先生と私のマンツーマン！



マンツーマンの方が集中出来てヨガを楽しめる。



Lucky(^^)v



玄米菜食の食材･食品を購入出来ちゃう先生行きつけのスーパーを教えてもらったよ！
今度のお休みにでも早速行ってみるつもりだ。
少しずつ、少しずつヨガの世界へと引き込まれていく自分が居る。



いや、引き込まれているのではなく･･･



自らヨガの世界へと私は近付こうと気持ちが前へ前へと進み出しているのかもしれない。

神秘の世界だ。

最近は動物性の食品･食材を少しずつ減らし始めた。
チャイを作る時、普段は牛乳で煮出していたけれど、今は豆乳で煮出したチャイを飲んでいる。



とりあえず、今自分が出来る範囲で食生活を改善していこう！
我慢はしたくない。
だから、今の自分が可能な事から始めたのだ！



朝のコーヒーをどくだみ茶に変えてみた。
なるべく刺激物を摂らぬよう試みる。
でも、冷え症･浮腫改善の為、生姜紅茶は１日４～６杯は飲んでるけどね！



起床後、朝の瞑想は欠かせない。
ヒーリング･インド･クラシック曲等を気分に変えて使い分け瞑想する。
自分のその時の状況により一番リラックス出来る曲を選ぶ。



まだ意識的に行っている状態なので、この瞑想が習慣になる事を願う。



そうそう！



晩酌(ビール)を止めてみた。
帰宅するのはいつも深夜。
仕事が終わって家でのんびりビールで晩酌！
これは何年も変わらず私の楽しみであったが･･･
どうしても晩酌したい時には焼酎をグラス一杯だけ味わい眠りにつく。
これだけで、自身の体に随分と変化が現れたのだ。



たったこれだけで(驚)



後はコンビニご飯･外食を控え、自炊するよう心がけよう！



健康第一！



体も心も健康だと毎日がきっと穏やかでキラキラと輝き出すだろう。




キラキラした未来を想像する･･･




ただそれだけで笑みがこぼれる。




今日も一日Happyだったよ(*^_^*)




明日は今日よりもずっとずっとHappyになるね♪




おやすみ～