呼吸の修行

「仏弟子の告白　テーラガーター」(中村元　訳・岩波文庫)は、ブッダの直弟子たちの生の言葉を聞くようなリアルさがあって、私は好きです。

第５４８句(岩波文庫版　１２５頁)には、「ブッダの説かれたとおりに、呼吸を整える思念をよく修行して、完成し、順次に実践して来た人は、雲を逃れた月のように、この世を照らす」とありますが、直弟子たちは、ブッダから直接に、呼吸を観察するアーナパーナ・サティ瞑想を習って修行して、それが現在の私たちにも伝わっているんだなあと思うと、感慨深いものがあります。

現代社会に暮らす我々のごく身近な日常生活の中には、いやなことも、いっぱいありますね？　心には、ちょっとした、けれどなかなか消えてくれない不安やいらいらが、溢れているでしょう？　

そういった、いやな何かが心に兆したら、騙されたと思って、まずは呼吸です。呼吸の観察だけで人生が転換するならば、やらないと損だと思います。

「正確で、完璧な、観息正念(アーナパーナ・サティ)は、まず、自然界の一真理、または、一真実を取り上げ、それを入息、出息のそれぞれと一緒に、注意深く観察し、調べ、吟味することから始まる。観息正念では、呼吸に気付くことで、どんな重要な自然界の真理でも考察できる、と判明する」

ープッタタート比丘「観息正念」　PDF版　１１頁

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