六花のダイエットは、食事制限とストレッチとマッサージです
運動が基本的に嫌いなうえ、できるだけ楽してお金も使わずに痩せたいという怠け者
ですがこれで２年かけて20kg痩せました淼
めちゃくちゃ太ってたのです
朝食は普通にもりもり。
昼食はおにぎり１個とおかず適量。
夕食はご飯の代わりに冷奴とおかず。
いわゆる豆腐ダイエット
外食した時は何も気にせず食べてます。
あとは普通に仕事して軽くストレッチしてたら痩せました
んで、また最近再開したわけですが、今お腹がすいてたまりません瀨
間食をやめてすぐはキツイわぁ
仕事が休みだと夕食が早いので今の時間帯のきついこと焏
お水でお腹をふくらませる秋の夜長でありました
