おはようございます。
岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする
卓球専門店カトウスポーツのミユキです。
「体に必要な食べ物は、
その季節に取れるもの」
という昔ながらの考えは
理にかなっているといわれます。
夏野菜は夏バテ防止に効くというように
季節の体調変化に応じて
体のバランスを整えてくれます。
夏に向かうこれからの季節は
トマト、キュウリ、トウモロコシ、
ゴーヤ、枝豆、ナス、ピーマン…と
身近に感じる野菜。
旬の野菜は栄養価も高くなっているので
意識して食べてみましょうね。
スポーツマンのカラダを作るのは食です。
今日もあなたが
笑顔溢れる一日でありますように。