おはようございます。
岐阜県美濃加茂市の卓球アドバイザーのいる、
卓球専門店カトウスポーツのミユキです。
あれあれ…それそれ…
思い出せないことが気になる今日この頃。
雑誌を読んでいたら、
こんな記事がありました。
よくある「あれあれ症候群」を回避するには、
ペンを使って書くという、
最もアナログな方法がいいそうです。
スマホやパソコンで文字を打ち込む時は
脳はあまり刺激されないといいます。
書くことは、取捨選択が行われるので
脳がフル稼働して活性化するらしい。
そして、毎日続けることが大事だとか。
ってことは、
卓球ノートを毎日書くことは
とても大事なことです。
簡単でもいいので
練習内容、アドバイスされたこと、
上手くいったこと、
今日の体調など書いていくことで、
取捨選択する力が養われるということ。
記録を残す前提だと
行動も記憶されやすいものだとか。
あれあれ症候群を回避したいお年頃の方から、
成長段階の卓球選手も
日常でペンを使って書くという動作は
したほうがいいということですね。
今日もあなたが
笑顔溢れる一日でありますように。