こんにちは。
岐阜県美濃加茂市の卓球アドバイザーのいる、
卓球専門店カトウスポーツのミユキです。
本日二回目のブログ更新です
火曜日のテレビ番組
「嵐」の相場雅紀さんが司会の NHK「グッと！スポーツ」
今週は、（あのイケメン
）柔道の ベイカー茉秋選手がゲストでした。
「食べることは、トレーニングと思っていました」と話していました。
体を大きくするため、
朝・昼・晩ごはんのほかに、
練習前後や寝る前にも食べていたそうです。
なんでもいいから食べるのではありません。
その内容は、筋肉をつけるための食事です。
唐揚げ、フライなど油で揚げたものを避け、
豚肉の脂を取って焼いたものと、
ブロッコリー、卵焼きのお弁当を再現していました
練習だけではスポーツ選手の体は作れません。
お母さんや、寮で食事を作っている方など、
周りのサポートがあってこそです。
また、自分で食の勉強をして、実践することが
勝つ選手になる秘訣かもしれませんね。
「食べることもトレーニング」
本当にそうですね