体を整えるために。 | 卓球レスキュー・チャレンジすると心が育つ

卓球レスキュー・チャレンジすると心が育つ

岐阜県美濃加茂市にある、卓球専門店カトウスポーツ(カトスポ)のミユキです。熱い気持ちで卓球に関わり、夫婦で卓球用品販売と卓球指導をしています。
卓球つながりで感動したこと、ステキな仲間たちの紹介、そして卓球専門店ならではの情報など更新しています。

141230_1410~0001.jpg


おはようございます。




岐阜県美濃加茂市の卓球アドバイザーのいる、




卓球専門店カトウスポーツのミユキです。








昨年からヨガをやるようになりました




変わってきたと一番感じていることは、「呼吸」です。




息を深くしっかり吐き吸うをすることで、




心が落ち着き、体もポカポカ。




体のほぐれ方も違ってきます。






卓球教室でストレッチをする時に




呼吸のことを伝えるようにしています。






ちゃっちゃっとストレッチをするのではなく、




呼吸を確認しながら伸ばしてみてください。




違いが実感できるはず。






毎日を健やかに過ごすために


少しだけ意識してみませんか。





今日もあなたが笑顔溢れる一日でありますように