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臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラーのぴのです。
今年も残りわずかですね。
この時期は「断捨離」や「大掃除」といった物理的な整理だけでなく、心のスペースを空けることが来年の運気を呼び込む鍵になります。
新しい年を気持ちよく、そして運気アップの波に乗って迎えるために、今から最低限やったほうがいいポイントでまとめました。
1. 「運気の入り口」を徹底的に整える
できたら家中大掃除をやりたいところですが、なかなかできない人も多いのではないでしょうか？
そんな時は、玄関まわりだけでも徹底的に整えるのがお勧めです。
風水や日本の伝統において、運気は「玄関」から入ってくると言われています。
ここを整えるのが最も開運に即効性のあるアクションになります。
靴をすべて出し、たたきを水拭きするだけで空間の気がガラッと変わります。
1年以上履いていない靴は、古い運気を留めてしまいます。
明るい場所には良い気が集まります。玄関の電球を拭いたり、切れているものは交換します。
2. 「未完了」を完了させる（心の整理）
小さな「やり残し」は、無意識のうちにエネルギーを消耗させます。
「あとで返そう」と思っていたメールやLINE、ためていた小さな返信・連絡を終わらせる。
欠けたマグカップや動かない時計など、負のエネルギーを持つものを手放す。
スマホの不要な写真や、使っていないアプリを削除してストレージ（空き容量）を作る。
３．「手放し」を1つだけやる（最重要）
運気を上げる前に必要なのは、余白を作ることだといわれます。
この1週間でやるのは、たった1つででも十分です。
もう読まない紙類を捨てる
使っていないLINEグループを退出する
義務感だけで続けている習慣を一度止める
「来年も同じことで悩みそうな考え」を紙に書いて破る
★ これをすると心理的には、「私は不要なものを手放しても大丈夫」という自己信頼が強まります。
これは来年の意思決定の質を上げます。
４，「今年よくやった自分」を3つだけ書く
反省ではなく、評価です。
大きな成果でなくてOK
人に見せない、誰も評価しないものほど価値があります
例）
しんどい中でも生活を回した
無理な人間関係から距離を取れた
心の違和感をごまかさなくなった
★脳は「評価された行動」を来年も再現します。これが運が続く感覚の正体だともいわれます。
５．来年の目標の「テーマ」を決める
よくある「〇〇を達成する」という大げさなものでなくても、どんな気分・状態で1年を過ごしたいかを1行で決めます。
例）
焦らず、身体の感覚を大事にしている私
嫌なことを後回しにしない私
小さな喜びに気づける私
もっと簡単に、まずは「どんな気分で過ごしたいか」という一言（漢字一文字など）を決めておくと、運気の方向性が定まります。
例）
「動（アクティブに）」「整（整える）」「楽（楽しむ）」など。
決めたテーマを、手帳の1ページ目やスマホのメモに書いておきましょう。
「あと1週間」という“切り替えのタイミング”は、運気という言葉を使わずとも、心と行動の流れを整える絶好の時期です。
★ 状態目標は、失敗を作らず、日常の中で運を拾える感度を上げます。
６．お正月前に「小さな楽しみ」を予約する
来年の運気を左右するのは、実はこれです。
・1月中に行くカフェ
・読みたい本
・誰にも邪魔されない１日
★「楽しみが待っている」という感覚は不安耐性と行動力を同時に上げるため、結果としてチャンスに気づきやすくなります。
７．最後に一言だけ、自分にかける言葉
年末のうちに、これだけはやってほしいです。
「今年も、よく生きた」
うまくいったかどうかではなく、生き抜いた事実を認める言葉です。
これだけで十分、来年の流れは変わります。
この中のできることをやってみたいですね。
次は、2026年の自分軸を確認するワークです。
出来たら年内に、お正月休みや新年明けて10日くらいまでにやってみるといいですね。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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