《今日の記録》
*56.6Kg
*28.7%
《ダイエット開始 3/14》
*64Kg
*33%
3/14 64Kg 33％
4/14 62.3Kg 32％ (-1.7Kg,-1％)
5/14 60.8Kg 31.2％ (-1.5Kg,-0.8％)
6/14 58.4Kg 29.7％ (-2.4Kg,-1.5％)
7/14 56.6Kg 28.7％ (-1.8Kg,-1％)
トータル
-7.4Kg -4.3％
昨日の夕食はみんなでピザ食べようってことになり、ピザ2枚食べたんですが...
数時間後お腹痛い...
やっぱりピザよりご飯がいいわ(*´Д｀)=з
食事制限するダイエットでありがちなのは、体重を落とす為にどんどん食事の量を減らそうとすること。
そしてカロリーを極力とらないようにすること。
私も数年前そうやって自分自身を追い詰めてました。
その結果残ったのは筋肉もなく代謝の悪い、リバウンドしやすい体。
そして、体重とか食べ物に敏感になって、ストレスを溜めやすい心になってました。
心のどこかで気づいていた。
本当はこんな私になりたかったんじゃないって。
今はあの頃よりかなりムチムチだけど、心も体も健康である自信がある。
そしてノーストレスだし、幸せを感じてる
見た目もある程度は大切だとは思うけど、私は今の私でも悪くないと思っている。
絶対○○Kgじゃないとダメ。とか思わないようになった。
だって、旦那はどんな私だって受け入れてくれるし、体型にこだわりがないから。
私も、一番大切なのはどんな自分でも受け入れること。
そして、自分が自分の味方であること。
周りがなんと言っても自分だけは自分を好きであろう。
そう思えたことがきっかけかな。
スリム=綺麗かもしれないけど、
綺麗=幸せではないと思う。
まあでも、女だし、綺麗になりたい欲望はあるわけで
幸せなスリム美人になりたいものよね
お米食べるダイエットで、幸せなスリム美人とまではいかなくても、幸せなスリム人になりたいな( ´艸｀)