何だか可愛い写真ですね♪
歳を重ねるごとにお肌がカサカサになったり乾燥やシミに悩んだりと
化粧品は一体、何を使えばいいのか！？
ネットなどで調べたらバリア機能が低下してくると
乾燥したりシミになったりすることが詳しく説明されてて
高価な化粧品が良いわけでもなく
安くても自分に会う化粧水をいっぱい肌に入れると乾燥が進まない！とか
ワセリンだけ少し塗っただけで自分の皮脂が出てきて
が綺麗になるとか
顔全体にフォトレーザーをあてて洗顔の後に
「ヒルドイドローション」だけを塗って
化粧水、乳液、クリーム、美容液、日焼け止め
一切塗らないで下さい。ファンデーションだけ塗っていいです。
えー！！これだけー！！
その日から夜は「ヒルドイドローション」だけを
塗って朝はその上にファンデーションを塗ってるのですが肌の調子がいいです♡
今、使ってるファンデーションの成分を
「自分で調べて採点できる化粧品毒性判定辞典」
で調べてみましたー
えー！！！こんなの使えない！！！
こんなに毒が入ってるなんてー！
で、即２４Ｈコスメのファンデーションを買ってきました。
これです↓
ここのファンデーション、辞典で調べたら
素晴らしい成分でした✨
クレンジングも必要なくて石鹸で落とせるので
肌に良いのです♡
早速、ファンデーション塗って
石鹸だけで落ちるか洗顔してみると
綺麗に落ちました＾＾
百貨店で買ったファンデーションを使ってるとき
美容液やクリーム、化粧水でお手入れを必死に
してるときの方が肌の調子が悪かったです・・・
あまりにもストイックになりすぎることはないのですが
自分で試して肌にも負担がない化粧品に出会えてよかった♡
ファンデーションを買いに行ったときの店員さんに
ファンデーションについて説明をしてくださったのですが
薄く塗って（クリームファンデーション）
後はお粉をはたくのが肌が綺麗に見えますよ＾＾
ファンデーションの厚塗りが1番老けて見えます！！だってー
勿論、運動や食べ物、水分もきちんと取り睡眠もお肌に
関係してくるので出来るだけ肌のために体調を整えたり
も大切っておっしゃってました＾＾
最後までお読みくださってありがとうございました♪
褒められると誰でも気分が良くなるものですよね＾＾
褒めるって自分も相手も気分が良くなるのですが
褒めると自分にも返ってくる効果があるらしく
「綺麗ですね✨」
「可愛いですね✨」
「優しいですね✨」
「ｾﾝｽがいいですね✨」
どれも言われて嬉しい言葉♡
自分にも効果があるのです＾＾
綺麗ですねで自分も綺麗になり可愛くなり優しくなりセンスが良くなる！！
何て素敵な効果なんでしょう♡
だから友達や知り合い会社の同僚、先輩、上司などに
思っただけじゃなくて言葉に出して言ってみると
相手も喜んでもらえて自分も良いことだらけ(^^♪
お世辞で言うのじゃなくて本当に思ったことを言うだけ♡
男性でたまに口が上手な人がいてて
「綺麗ですね」って平気で言える人って
モテますね✨
やはり言われると嬉しいですものね♪
それが嘘でも！！(笑)
素直な人って
頭であまり考えなくて思ったことがぱっと言葉に出て
「今日の服、可愛い♡」
「そのネイルめっちゃいいやん♡」
「そのワンピどこで買ったんめっちゃ似合ってる♡」
右脳が発達してるのでしょう♡
悪いとこはあまり目につかないみたいで
良いところをすぐ褒めてる♪
上司がちょっと機嫌が悪いときも
そこにはあまり目にとめてなくて
上司が着てるワンピースがとても素敵だったので
素直に
「わー凄い可愛いワンピース凄くお似合い！！」
っていったとたんに
上司の機嫌が治りました
凄い！
見習おうと思っても出来るものじゃなくて
何でも素直に受け止めるって大切だなー＾＾
明日はネイルに行って来ます♡
大好きなフレンチにしてみたいと思います♪
ここ何日か暖かくて一気に桜が🌸咲きそうですね＾＾
こんな人のいない処で撮りたいなー＾＾
カメラを持って桜を撮りに行くのが楽しみです！！
最後まで読んでくださってありがとうございました♪
わんちゃんって可愛いですね♡
今日の内容とは関係ないのですがお花とわんちゃんが可愛くて載せました＾＾
スーパーへ買い物へ、、、
レジに並んでいるといつも思うことが、、、
横のレジの方が早いやん
少しの時間しか変わらないのに心の狭い私。
その時、横に並んでるご婦人が後ろに並んでるサラリーマン（お買い物ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本）に
「お先にどうぞ」
と声をかけてました(^^♪
周囲がほわっと暖かい空気が漂いましたー
イライラと並ぶ私と違いすごい気配り♪
買い物が終わり出口に向かうと今度は違うご婦人が出口で
「どうぞー」と出口で待っていただき♡
私も満面の笑みで「ありがとうございます」と言って通していただきました。
その日はほんわか２連発で良いことを見たり
されたりするとこちらまで気分が良くなります♪
「お先にどうぞ」をすると女性は素敵な女性に☆
日本の男性はあまりしないので「おさきにどうぞ」と
女性にすると好感度アップ間違えなしですね！！
「お先にどうぞ」って言えるには心に余裕がなければ出来ないことであって
少し余裕をもって
「お先にどうぞ」って私も言ってみようかな♪
運転も絶対いれてやるかー（怖い顔して）すんごい詰めて来る人！！がいるけど
1・２台、入れても数分も変わらないのに必死で入れさせんとこうとしてる。
そうゆう人に限って別に急いでなさそうなので見てると面白くなってきますね。
仕事なのにトラックの運転手の方の方がどうぞーって入れてくれたりする方が多いんだけど♡
仕事に余裕と優しさがあるんだなー
こちらも「どうもありがとう！！」って♪
ほんわかした気分を味わったのでこれからは
私も余裕を持った行動をしてみよう✨
スカーチョって知ってましたか？
美容院に行ったときに雑誌で見て面白いネーミング♡
ガウチョよりスカートなんです＾＾
上はテロテロを合わせてクラッチバッグを持つと今年風☆
お洒落♡
靴を履くときの気持ちって女性なら誰しもウキウキとした気持ちに
なるのではないでしょうか♡
買うときはどうでしょう？
一目ぼれの時もあればすごーく考えて買うときもあれば
いったん帰ってからどうしても欲しくなり又買いに行ったら
売り切れーなんてこともたまりあったりして（涙）
欲しい服を見つけて着た時の気持ちが色々湧き上がってくる時が
ホントにウキウキワクワクします♡
これ着て今度友達とのランチに行ってーとか
このスカートはくと春らしくて明るく見えて少しでも綺麗に見えるかなとか
このパンツをはくと細く見えて痩せて見えるやん＾＾とか
このバッグ一つで全体がすごくお洒落に見えるわーとか
新しい服やバッグでこんなにも自分が嬉しくなり表現出来るって
ホント幸せ♡
街中で自分好みのファッションをしている女性を見ると
真似したくなりそのファッションを真似てみるものの
似合わなかったり(笑)するのです。。。
それはそれで仕方がないのであきらめますが
街中のお洒落な女性は見本になりますね☆
素敵！！って思った女性の着こなしとアクセサリーやバッグなど参考にさせて
頂いてます。
何故かその女性の生き方までが素敵なんだろうなー
と勝手に想像したりします♪
多分、自分を大切にして仕事もできてこの女性はきっと
気配りまで出来るんだろうなーって想像して喜んでます＾＾
断捨離したら新しいものが入ってくるって本とかにも載ってるけど
ほんまにそう思います＾＾
いらない何年も袖を通さなくなった服は
「どうもありがとう」と言って
お別れしましました。
すると何だかスッキリ☆
スペースがごっそり出来て春物と夏物をここに入れましょう♡
明日は友達をコーチに教えてもらいながら素敵にカメラで撮って来ます♪
凄く楽しみです＾＾
上手に撮れたら見てくださいね✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^^♪
コーチングって何？？？
ワタナベ薫さんのブログを読み始めてかれこれ何年になるんだろう？
私の心にどんぴしゃりの内容、ほっとしたり共感したりして毎日読むのが
私の日課になってます。
薫さんのブログでコーチングの事を知りました。
興味を持った私は無料体験を受け途中まで受講したのですが
私はコーチする側ではなくしてもらう側の方がいいと気づきました。
その時の私は何かしたいことを見つけている途中だったと思います。
コーチングを受講して良かったことは
以前の私は人の考えや意見を「？？？」
どうしてこんな考えをするの？
とか初対面の人に勝手にこの人はこんな人って
決めつけて少しでも自分の意見と合わないと私と
合わないわとか思ってしまい自分から距離を置いたり
する（何様やー！！嫌な女！！）
コーチングを受講すると人は人の考えがあり尊重する。
話を聴く（心で聞く）途中で話を折らない等、基本の事を
教えていただくことによってこれをしていくと自分と考えが違ったとしても受け入れられるし
その人の考え方もうんうん＾＾って思えるように
なったことは私にとって心が広くなったような気がします。
前は苦手だな思ってた人が今はすきな位！！
苦手だなって人の話を聴いているとこの人、可愛い人やってんや
なんで初対面でこの人の事を勝手に想像してこんな人って思ってたんやろ？
これからは無で初対面の人と接する＾＾
これはコーチングのお陰だと思ってます。
コーチングをしてもらうと自分の事を例えばこうなりたいとかを
アウトプット（コーチに言う）
するんだけどこれだけで頭がすっき整理されて
私はワクワクしてきます♪
自分自身のこうなりたいを言ってることで
自分で言ったことを耳が聞いてることによって
インプットされて自分のなりたいようになって行くー＾＾
そして行動力がついて自分一人で進んでいくより
早く達成すると思います。
途中で行き詰まるときもあるのですがその時は
二人で修正していきます。
コーチングは基本、自分の中の考えてることを引き出してくれますが
アドバイスはしてくれません。
でも、コーチングをしていると
忘れていた自分が考えていたアイデアや考えを
引き出し整理して行動を促してくれる☆
自分で書きだすのもいいかもしれませんね＾＾
最近、あれもこれもしてみたいと思ってあまり多すぎて
頭がぐちゃぐちゃのときに
書き出してみると
一つづつクリアーしていくとスッキリしてきました。
今日はカメラを習う前に説明会があるので大阪まで聞きに行ってみたいと思います。
メイクも一緒で習うことによって少しでも上達が早くなればいいな＾＾
メイクレッスンに通ってます
月に1回なのでゆっくりした進み具合
メイクレッスン受講は以前、元モデルさんと美肌のメイクレッスンに通いました
メイクレッスンってコツを教えていただけるので習うと
低い鼻が高く見えて顔も小さく見えたりして
少し顔が変化していくのが楽しいです♡
このメイクレッスンの先生がとっても楽しい面白い方で
お話にいつも大笑い＾＾
顔が痛いくらい笑います！
そしてこの先生は「どんなぶっさいくでも綺麗にして見せますっ！」
がキャッチフレーズ♪
なんと心強いの
でしょう♡
美肌レッスンは洗顔の仕方
洗顔の仕方で肌が変わると言ってもいいほど
肌が綺麗になりますよ✨
ます擦らない！絶対擦らない＾＾
クレンジングでそーっとそーっと指の腹で撫でます。
丁寧に顔、全体にクレンジングしたら
ばしゃっと顔に触れないように30回すすぎます。
洗顔料をモコモコニ泡立てて（ここ大事）
そーと顔全体を撫でるように（泡で洗うように手が顔に当たらないように）洗う。
そして又顔に触れないようにぱしゃぱしゃと顔にかけるようにすすぐ。
文章で説明がしにくいのですが
これを習ったことで肌が前より毛穴が小さくなって色が白くなりましたー＾＾
自分が知らない為になることがてんこ盛りです♪
もっといっぱいメイクのコツを吸収して友達にメイクしたいと思います＾＾
最後まで読んでくださりありがとうございました♡
お洒落なこなれた女性ってどんな女性だろう？
って考えたときスタイルが良くて顔が小さくて
ファッショナブルでセンスが良くて
と色々なことが重なった結果、お洒落でこなれたファッションに
なるのかな？
でも美人でもこなれた感じに100ﾊﾟｰｾﾝﾄなれるってこともないのよね。。。
スタイルがよくてもお洒落じゃない人もいるし。。。
やはりセンスなのかなと思ってみたり
その人の雰囲気に合った洋服、バッグ、靴、
凄く重要なのが結構、アクセサリーだったりすることもある。
とても素敵にアクセサリーをつけてる女性を見るとシンプルな服が
キラキラに輝きだすくらい着こなしてるって感じになったりする。
あと、自信に満ちてるのも必要！！
自信がなさげで素敵な服を着こなしたとしても
全然かっこよくは見えないもんねー
姿勢も重要で猫背で着こなすのは無理ですよね。
姿勢って常に意識しておかないと段々と楽に楽にーと
猫背になってしまいます。
常に胸を張り椅子には出来るだけ背中を付けずに(笑)←ずっとは辛いねー
それだけでも痩せそう♪
ウォーキングレッスンを受けに
いったことがあるのですが物凄い為になりました。
先生のスタイルがモデル並みの身体でした！！（元モデルさんだったと思います）
足も細くて歩き方も格好いいー！☆
凄く親切に教えていただきました。
又行きたくなってきました♪
正しい姿勢を教えてもらい壁に立ってるだけで
じわーと汗が出てきました。。。
ダイエットにもお勧めです♪
無理せずやせれそう♡
私の行ったところは「スタジオマリコ」http://www.studiomariko.net/information?redirect=top
話がずれてしまいましたね。
お洒落でこじゃれた女性とは
自身に満ちた
姿勢が良くて
アクセサリー使いが上手
もう一つ、、、、何故かバッグ👜が小さい（いらないものをそぎ取ってるって感じ、、、ついでに贅肉も♪）
今日は寒かったですねー
あー早く春の服が着たーい（何度も書いてひつこいですね、、、）
ご無沙汰しております。。。
家族がインフルエンザﾞになりいつもなら移らない私が移ってしまいました。
インフルエンザなのに３７度しか熱が出なくて（以前も３７度５分でした）
先生曰く、「軽いインフルエンザね」と言われました。
それでも風邪もひかない私はすごーくしんどかったです。。。
人間、こんなにも寝れるのねｚｚｚって位にご飯とお手洗い以外寝ておりました。
今日で３日目でやっとパソコンを開けることが出来ました♪
病気になった時につくづく思うのは健康って大事！！
健康でなければ何もできません。。。
日頃、健康で生活していること自体に
当たり前のように過ごしてますが
健康に感謝です♡
今日、ふと気が付いたのですが家事も何もかも出来ない状態が
３日間続いてリビングを見たらな、、、なんと！！
お内裏様とお雛様がそのままお座りになってるじゃありませんか！！
娘が行き遅れるわ、、、、(笑)
まっしゃーないかっ！！
何故か横向きになってしまいました。
「わたちが運転する」って言ってるみたいで可愛い🌸
すみません、、、親ばかで、、、
話は本題へ
うわさ話やあの人ってあんな人って話は本当のことかどうか
分からないので私は信用しません。
その人にっとて嫌いな人でも私には優しい場合もあるので
言ってきた人は同情して欲しい気持ちは分かるのですが
一応、「そうなんやー」とは言うけど聞くだけ、、、、
相手も反応うすっと思いそれからはあまり言わなくなるのです。
人の悪口ばかり言う人からはそっと
離れます。
それが出来なくて苦痛ならあまり話を聞かないように
してる
と相手も面白くなくて言わなくなってきて
波動が合わなくて離れていきます。
波動って大切で合う人といると心地よいけれど
合わない人といるとどっと疲れますよね。
言霊の良い人と悪い人も波動が違って
いつも良い言葉を使ってる人は外見も（見えない部分も）
キラキラ✨して輝いてる☆
これって意識すると誰にでも出来ることで
悪い言葉を出来る限り使わないように自分で意識する！！
それだけでも随分と違って顔つきまで変わってくるのよね。
ほんわかして人が寄ってくる＾＾
それも波動が一緒の人が♡
逆に悪い言葉ばかり使ってると
顔つきまできつくなり
人が寄ってこなくなるか寄ってきても
同じ波動な人が寄ってきてお互い悪い言葉ばかり
使ってるんだけどそれが波動が合ってるので
何とも思わない状況になっていく。。。
だから良い言葉を思いっきり使うようにしてます♪
一番は「ありがとう」
この言葉は魔法の言葉のように言った自分の耳にも入ってきて
自分も気分がよくなります。
ありがとう＝感謝
なので言った人言われた人
お互いが良い気分♪
お互いに良い気持ち、良い気分になり
とても心地よい空気が漂います。
家族ってなれ合いになり「ありがとう」ってあまり言わないけど
家族に1番ありがとうを意識して
言ってるつもりです。
子供にありがとうって照れくさい場合も
あるけど何か手伝ってくれたりとかは言ってます。
何でも当たり前と思ってるとギスギスしてるかな
と思ったら「ありがとう♡」
話はそれますが
人を褒めるって凄い効果があるらしくて
「○○さんて綺麗ね」って言うと
自分も綺麗になっていくんだって♡
これは言わない手はないぞ♪
奇麗・お洒落・かっこいい・可愛い等々
いっぱいほめましょう♪
ただし、本当に心から思ったことを褒めましょうね♪
人間、誰しも腹立つこともあるかもしれませんが
その時、深呼吸を3回ほどゆっくりしてみると
不思議と落ち着きます。。。。
えーい怒鳴ってやりたい気分！
何て時はちょっと落ち着いて深呼吸。。。。
人間、いつも落ち着いた心でいたいものですよね。
まだ体が本調子ではないのでねむーくなってまいりました。。。
今から又、眠りに入りますｚｚｚ
外は一気に春めいてるんでしょうね🌸
早く身体、元気になって春の👠とスカートを買いに行きたいです（👀を付けているのがあるのですフフ♡）
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