ホームスクールのお出掛け
釣り
途中の道の駅
郡上で お米を受け取る
60キロ 20000円
やったこと
もっぷがけ 朝晩
酵素玄米１
れーずんこうぼ
さけかすこうぼ
りゅべじらっく 麦
玄米豆乳ヨーグルト
チアシード
バジルシード
ぬかどこまぜまぜ
オーツムギ できあがり
お買い物
納豆
キャベツ
卵
ニンジン
きゅうり
れたす
ごぱん
ひじきとごぼう
玄米 210グラム 水 合わせて450
さとう 15
塩 ５
なたね ７
ごま油 ３
途中で あらかじめフライパンでいためたごぼう 30グラム
ひじき20グラムを
いれる
父に会いに
ディナー
もちキビコーンのカルボナーラ
ローフード
納豆さらだ
あぼかどととろろ
オイシックスで購入した ルタオのケーキやデザート
ゲーム大会
体重 42.2 42.5 300グラム増