今日のお出掛け
ユタカ
セイユー
マック
ロケットストーブ 3色芋ごはん
＊米3合
もちあわ 2分の一
さつまいも 150グラム
じゃがいも 150グラム
かぼちゃ 150グラム
塩小さじ2
断捨離
かごや ビン など
オークション 写真
シマムラ 袋を整理 1個1円 になるらしい 80枚あった！ 80円ゲット？
朝のスムージー
風邪気味の方々へ
大根 450グラム
みかん 6個
メープルシロップ 小さじ3
感想 大根の味 すご
ランチ
チャパティ 昨日好評だったので 今日は倍作る おっとがこねこね
キャベツの豆カレー
ディナー
ギョーザの皮チーズ焼き
さつまいもとレンコンのテンプラ
かぼちゃの煮物 （ひじき入り）
みそしる（大根わかめねぎ）
ローフードサラダ
パプリカ赤黄色 スプラウト
かしゅーまよのシーザーサラダ
カシューナッツは3時間水につけてから
やったこと
キャベツ酵素 ３
りゅべじらっく 玄米
小麦
アルファルファ 水かえ
オーつむぎ２にちめ
豆腐作る
豆乳ヨーグルト仕込み
醤油米パン
米粉パン
体重 朝 42 晩 42.1
