おでかけ
断捨離 ゴミ捨て
市のごみ焼却場へ行ってきました！
ＵＦＪ
郵便局
年末お仕事 説明会 28・29・30日出勤 40000円！ がんばらなくちゃ！おせちの盛り付けの仕事
やったこと
メール便発送 オークションのもの 落札者にメール
リュベジラック 小麦
玄米 発芽 成功 明日リュベジラック液が飲めるかな
スプラウト アルファルファ 出来上がり ランチでいただきました
代わりに 今度は ブロッコリーシード
チアシード
バジルシード
ぬか床 まぜまぜ
おーつむぎ できあがり
ジェノベーゼソースつくり
キャベツ酵素ジュース １
酵素玄米 2日
アーモンドミルク １
トマトケチャップづくり
豆乳ヨーグルトづくり
塩もみキャベツ 1
豆腐作り
お買い物
100円シップ
ポシェット
チャッカマン
イオン
豆乳
朝のスムージー
貧血に
ホウレンソウ いちご ばななスムージー 4人分
ホウレンソウ 120グラム
ばなな 2本
いちご 10個
水 600ＣＣ
＊ 水が多いかな バナナももう少し多いほうがいいな
ジェノベーゼ
バジル この夏我が家の庭でとれたものを例と入してあるもの 10グラム
松のみ 30グラム
にんにく 適当
オリーブオイル ５０ＣＣ
塩 小さじ １
こしょう 少々
ランチ
ルタオ のピザ
ルタオの チョコパン
オイシックスが届いたので早速試食
有精卵の卵焼き
バナナチーズ米粉パン
醤油ごぱん
サラダ
ディナー
つぶつぶフェイじょあーだ
はとむぎ おおさじ２
大豆 ５０
湯 １５００
玉ねぎ 1個
菜種油 大匙1
にんにく
塩 小さじ ¹と少々
おやつ
酒粕とトマトの塩クッキー
体重 朝 42 晩 42.4 400グラム増 うーん あかん
明日は ちょっと控えめに
身長 153センチ これくらいの体重でいいかもしれないけれど
もう少し しぼりたい
48キロから 半年でここまで落ちたのは
ローフードを取り入れて ベジタリアン だからかな・・・
あすもがんば
ホームスクールは
将棋をやる時間を作れなくって
こどもに明日にしてもらった 反省
約束は きちんと守らないとね