【呼吸のカナメは◯まるにあり！】
三軒茶屋・冷え専門
おうち整体®公式サロン
プレミアム気功整体ピノクラブ
スタッフはまなかです。
｢何だかいつも
呼吸が浅い気がします｣
「脇腹のあたりが痛むんです」
というお声を
お客様から伺うことがあります。
呼吸に関わる器官や
脇腹のあたり
共通するのは
【肺】そして
【肋骨】です。
呼吸は
肺を取り囲む【肋骨】と
そのまわりの
【筋肉】が動くことで成立しています。
深呼吸してみてください
大きく胸が膨らみ
息を吐くと下がるのが
普通です。
膨らまない
動かない、という方は
背中や
肋骨のこりや歪みが原因かも！
●ストレスを感じたら深呼吸！
●リラックスしたいときに深呼吸！
とも言われますが
呼吸法を
意識することとあわせて
深い呼吸ができる
【体づくり】も重要です。
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呼吸でしっかり胸を広げるには
肋骨がかたまっていないことが大切！
しかし
長かったマスク生活を経て
息がしにくい、
苦しいというかたが
とても増えています。
深呼吸できない生活が
ふつうになってしまうと
・疲れがとれない
・すぐ息苦しくなる
・こりが酷くなる
・不安やストレスを感じやすくなる
・代謝がおちる
といった悪影響が…。
まずはご自分が
どれだけ息が吸えるか？
チェックしてみてくださいね。
ストレッチや
ヨガも効果的ですが、
もし
ガチガチに固まってしまって
呼吸がしづらい！！
カラダを伸ばしたくても伸びな～い！！
と自覚されたら
迷わずピノクラブへ♪
筋肉をゆるめながら
肋骨のゆがみも整えて
本来の動きをとりもどしましょう！
／
息が吸える！
空気がおいしい！！
＼
免疫力アップのためにも
しっかり酸素補給！
心がけていきましょうね♡
呼吸力=生命力！
アクティブに
毎日を楽しみたいあなたを応援します♪
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お問い合わせ、ご予約は
プロフィールトップの
@pinoclub_salon HPより
【5月】
1日 (水)
8日 (水)
11日 (土)
15日 (水)
18日 (土)
22日 (水)
29日 (水)
各日とも13:30スタート
女性専用(男性はご紹介のみ)
予約枠には限りがございますので、⠀
ご希望の方はお早めに♡
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