【呼吸のカナメは肋骨にあり！】
三軒茶屋・冷え専門
おうち整体®公式サロン
プレミアム気功整体ピノクラブ
スタッフこうかめです。
マスクを外す機会が増えて
思いっきり深呼吸！
しようと思ったら…
なんだか
しっかり息が吸えない気がする！
カラダが硬い気がする…
そんなお悩みは
ありませんか？
呼吸は
肺を取り囲む【肋骨】と
そのまわりの
【筋肉】が動くことで成立しています。
深呼吸してみてください
大きく胸が膨らみ
息を吐くと下がるのが
普通です。
膨らまない
動かない、という方は
背中や
肋骨のこりや歪みが原因かも！
●ストレスを感じたら深呼吸！
●リラックスしたいときに深呼吸！
とも言われますが
呼吸法を
意識することとあわせて
深い呼吸ができる
【体づくり】も重要です。
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呼吸で
しっかり胸を広げるには
肋骨が
かたまっていないことが大切！
しかし
約3年にわたる
マスク生活の影響からか
息がしにくい、
苦しいというかたが
とても増えています。
深呼吸できない生活が
ふつうになってしまうと
・疲れがとれない
・すぐ息苦しくなる
・こりが酷くなる
・不安やストレスを感じやすくなる
・代謝がおちる
といった悪影響が…。
まずはご自分が
どれだけ息が吸えるか？
チェックしてみてくださいね。
ストレッチや
ヨガも効果的ですが、
もし
ガチガチに固まってしまって
呼吸がしづらい！！
カラダを伸ばしたくても
伸びな～い！！
と自覚されたら
迷わずピノクラブへ♪
筋肉をゆるめながら
肋骨のゆがみも整えて
本来の動きをとりもどしましょう！
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深呼吸って
気持ちがいい♪
空気がおいしい！！
＼
季節の変化を感じながら
しっかり酸素補給！
【呼吸力=生命力！】
エネルギー満タンで
春を満喫したいあなたを応援します♪
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【3月】
29日(水) 13:30
【4月】
5日 (水) 13:30
8日 (土) 13:30
12日 (水) 13:30
15日 (土) 13:30
19日 (水) 13:30
26日 (水) 13:30
13:30枠が満席の場合のみ
増枠いたします。
予約枠には限りがございますので、⠀
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