みなさま、こんにちは。
PINOです。
お元氣でいらっしゃいますか。
いつもこのブログを
お読みくださって
感謝いたします💖
また・・・
新たなご縁を授かり
初めてご訪問いただいて
ありがとうございます😊
こちらが自己紹介です。
よろしくお願いします。
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電車の中で
お母さんから
「なんちゅう座り方をしてるの？
メッ！」
と怒られかねない
弥勒菩薩(みろくぼさつ)さま。
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お母さん、怒らないで。
あの姿勢は
半跏趺坐（はんかふざ）といって・・・
弥勒菩薩さまは
瞑想して
おられるのです！
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瞑想（ディヤーナ）は
心にも身体にもとてもよい影響を
あたえますが・・・
そのやりかたはいろいろ。
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弥勒菩薩さまのように半分ではなく
もし、両方の足を組んだら・・・
座禅の座り方である
結跏趺坐（けっかふざ）
になりますね。
この結跏趺坐をヨーガでは・・・
蓮の花のポーズ
パドマ・アーサナ
と呼びます。
パドマとは蓮。
アーサナとはポーズ。
くらべてみると
たしかに似てないこともない！
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パドマ・アーサナ
（蓮の花のポーズ＝結跏趺坐）での
瞑想ですが・・・
はじめての人は足首やひざの関節が
かたくなっていますので・・・
急にやるとケガします。
どうしても組めない方は
片足だけを反対側の太ももの上にのせる
「やさしいパドマ・アーサナ」が
おすすめです。
それも無理！ という方は
椅子にかけて、片足をモモにのせる
弥勒菩薩さまがとっておられる
こちらのアーサナ。
半跏趺坐を。
電車の中ではやっちゃだめです！
これから、瞑想についても
少しずつまとめていくつもりです。
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このブログにいらしてくださった
皆さまお一人ひとりに・・・
ただいま、
幸福の波動を
お送りしています。
最後までお読みくださって
感謝もうしあげます。
ありがとうございます
今日は今日だけの生命。
いきいきと軽やかに過ごせますように
☆○o。*+:｡.｡ ｡.｡:+*。o○☆
最後に、日々の暮らしをささえてくださる・・・
すべてのエッセンシャル・ワーカーと
フロントワーカーのみなさまに・・・
心身の賦活と守護のエネルギー
を、つつしんでお送りいたします。
ありがとうございます。
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