こんにちは。
今日はFacebookからご予約をいただいて
坂道でストレッチの体験を受講いただきました。
坂道でストレッチをするときは
坂道として使っているIn-Trinityのもともとのメソッドに加えて
ピラティスなどのメソッドも追加しています。
このようにたくさんのエクササイズ理論を組み合わせて
パーソナルとして提供させていただいておりますが
やはり坂道は面白く
普段おこなっているような平坦な場所でのトレーニングとは違い
今までにない感覚を味わうことができるのが特徴です。
坂道でピラティスをすることもありますが
坂道でのストレッチが効果抜群です。
体感された方は「おおっ！」となります。
そして坂道でストレッチする利点はほかにもあって
床でするよりも重力を感じながら行えるため
ストレッチなのだけれど、トレーニングしている感覚を得られる
というものがあります。
これは重力を利用してはいるけれど
反対に重力が抵抗する不可になる場面もあるからです。
このように重力をうまく活用することで
自分のカラダの可能性をより簡単に引き出すことができます。
坂道でのストレッチ。ぜひ。
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カラダこんさるたんと
小松裕幸