おはようございます。
ピラティスと整体をミックスする作業を日夜続けておりますが
自分で動いていて弱点だなと感じているのは「背骨」です。
特に柔軟性は著しく低下しているようンアので
しっかりと柔軟性を取り戻すことが必要です。
毎日マスターストレッチとスパインコレクターはやらないといけないなと反省してます。
やはり柔軟性を向上させたいという方は多くいらして
そういった方のストレッチやトレーニングをセッションさせていただくと
多くの方は「胸椎」（胸の部分の背骨）が動きにくい方が多く
僕もそうなのですが、胸椎の動きが少ないことで
身体全体の柔軟性は一気に退化します。
出来うる限り可動性を取り戻したい部分ですね。
ほとんどの方は日常で何かしらの癖を持っています。
その癖は、カラダのバランスが崩れてしまったことで
バランスをとろうとしているために起こる現象です。
例えば、足を組むから骨盤が歪むとよく言われますが
もちろんそれもあるでしょうけれど、どちらかというと歪んでいるから足を組むのだと思います。
まあ、どちらにしてもバランスが崩れているのは確かです。
そして、人のカラダは不思議なもので
右が痛かったら左に原因があったりします。
こういったカラダのバランスを支える機能がカラダには備わっていますが
それでもバランスが崩れてしまうことはあります。
いくらがんばってもバランスを崩れてしっまうため
自力ではなかなか元に戻すことができない方がほとんどです。
そういうときは僕たちのようなパーソナルトレーナーを
有効に活用してもらえたらいいのではないかと思います。
最近ではストレッチ専門店なども多数できていますし
マンツーマン指導をするマイクロジムも多くなっています。
大手のスポーツクラブ、フィットネスジムに行かなくても
近くにある個人ジムでも専門的なトレーニングが受けられます。
いわき市でもそういったマイクロジムが多くなってきました。
それぞれに特徴もありますし、選べるようになって事は良いことですね。
その中でpinoを選んでもらえるとしたら
「楽しくなって運動が習慣になる」
「痛みが改善しカラダが楽になる」
など、姿勢改善を通してカラダのバランスを整え
その結果としてスタイルも改善される。
そんなトレーニングがしたい方はぜひpinoへお越しください。
もちろん矯正や整体、ストレッチなども行っていますので
その時の状況に合わせてオリジナルメニューを作成します。
なんといってもメニューはかなりの数ありますからね。
必ず自分に合った運動を見つけられると思います。
1ヶ月会員募集中。今月はストレッチ会員です。
明後日の日曜には温泉で脳トレしましょう！
お気軽にお問い合わせください。
pino1213.kaatsu@gmail.com
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カラダこんさるたんと
小松裕幸