rd１０

朝
玄米おにぎり小
卵焼き
いかてん
コーンスープ
チョコ１つ

昼
おにぎり２つ
いかてん
卵焼き
サツマイモ

夜
鮭のホイル焼き
アスパラとほうれん草の炒めもの
里芋の煮物

チョコレート２枚

rd９

朝昼

ご飯
卵焼き
スープ
プルーン

夜
ビーフシチュー

rd７

朝
玄米少し
卵焼き１切れ

昼
玄米おにぎり２つ
サラダ

夜
鍋

間食
飴２つ