頑張る事が
当たり前になっていませんか？
頑張れば
それなりに結果は出るかもしれませんが
自分の心や身体の状態は
どんな状態か、目を向けて見てください。
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疲れやすかったり
疲れがなかなか取れない
ぐっすり眠れなかったり
気持ちが沈みやすかったり
また、何か調子が出ない。なんだろう？
と、普段とは何か違う状態だったり
しませんか？
頑張っている時は
自分の身体に力が入っていることも
気づかない事があるので
ちょっと疲れているな。など
少しでも感じていたら
誰かの手を借りて
肩に手を乗せてもらって温かさを感じてみたり
背中擦ってもらったりしてみてください。
アロマやお香を焚いてみたり
癒やしの音楽に包まれるのもいいかもしれませんね😊
心も身体も一息つける時間になりますよ😊
ちょっとくらい氣を抜いても大丈夫
抜いた方が、身軽に動けるから
自分の状態にも目を向けやすくなる。
頑張って頑張って動いてた人が
ちょっと氣を抜いたら
身体が重く感じるかもしれないけど
それは、
それだけ身体に負担が来てたという事で
自分の心や身体が
今どんな状態か観察して、
癒やしの時間を作ってみるのもいいかと思います😊
『よし！頑張るぞ💪』と、
力まなくても動けるから
自分を信じて
目の前にある事だけ考えてやってみて❤️
自分が知っていること意外の癒やしを知りたい方は
コチラを覗いてみてください❤️
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