一週間よく頑張りました、えらい！自分で自分を褒めてあげてるピノコです
前半は心がおちつかず、
不安定すぎたのですが後半にかけて復活して今にいたります
さて本日もお食事の振り返りです( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
12/16(金)
朝
昨日の夕飯と同じですw
昼
ショートドリップ ♡
お腹がすいてなくて飲み物だけ
間食
ゆでたまご、チータラみにさいず。
夜ご飯
＊八宝菜
＊朝と一緒のスープw
＊柿、トマト、ツナ、くるみ
このあとに天使のはね(沖縄のお菓子)を食べたくなりましたが、それは我慢できましたん
いえっす(*^^*)
運動
ヨガ、半身浴、腹筋♪
今日もお食事をきにしてみたら、
なんだか心はざわつかなかった‼︎
もちろんイライラはしたけど(笑)
しょうがないの、短気だからww
まぁこんな自分も自分と認めてあげよう
笑
笑