基本、朝の体重と前日何を食べたか、どんな運動をしたかを綴っていきたいと考えてます
もう来週は7月なので、気をひきしめなきゃですな～！
本日の体重
✳︎前日比プラス0.6キロ
✳︎目標体重まであとマイナス3.6キロ
ではでは、振り返ってゆきます～(*^^*)
6/21(火)
あさ
ゆで卵
ひる
スタバでメキシカンアボカドのサラダラップ
あとはドリップ
間色
なし
夜
ビール
3杯くらい飲みました ♡
前菜。
とうもろこしのポテトサラダと、
ナスやピーマンをあげたもの。
サラダ～。
3種類のドレッシングで頂きます ♡
ベーコンと島バナナとカマンベールチーズの春巻き。
酵素ポークとじゃがいものつきあわせ☆
ポークはぼちぼち脂もありましたが、食べてしまいました
久々の脂、なんて美味しいのでしょー
そしてお店をでて帰って、、
そう、
帰りがいつも問題なのです！！
お酒も飲んで止められず、
問題発生しました！
帰り道
ちーたらの枝豆味。
去年このこのとりこになってたので、
久々の再会に思わずゲット。
テンションあがりそのあとは、
ゆで卵
豆源で買った塩おかき、カマンベールアーモンド少々、ふわっととゆう米粉のお菓子を少々たべたしまいました
とゆうわけであさの体重が増加した原因は、
①運動できてない
②夜帰り道、家帰ってから食べたもの
のふたつの要因が考えられまする。
この反省をいかして、今日すごします ♡