お腹空く…(笑)

昨日はヘルシーな食事だったせいかな。
バターコーヒー1杯飲んで満たされたのに…しばらくしたらお腹空いて(笑)
もう1杯飲んでみました‼

お昼まではバターコーヒー以外摂取したくないので。

朝食をバターコーヒーにする利点はカロリーダウンと腹持ちが良いのと、前日の夕食から次の食事まで断食状態が続く事です。

18時間断食状態にすると内蔵が休まり代謝が上がるらしいです♪

ランチはビュッフェに行くので…今日の食事はヘルシーではなくなるけど。
これも日常なので上手くやれたらなぁ～と思います。
美味しくランチを食べられるよう２駅分歩きましたよ。
帰りも歩きたいなぁ♪

今朝の体重
51.8kg
体脂肪
20.5%