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昨日尿漏れの話をしたばかりでこんなことを報告するのは非常ーーーに何とも言えない気持ちになるのですが。。。
最近尿漏れ改善のために５分骨盤底筋の運動を少ししてまして。
ついでに朝時間がある時にちょろっと他の運動も３分してるんです。
その中でスクワットっぽい動きを数回してた時にちょっと痛いな、と思っていたら今度は膝を少し痛めてしまったようで
今日１日地味～にずっと痛かったんです←現在進行形
ちょっともうーーーー！
尿漏れだけでなくて膝まで痛いなんて、BBA化が止まらないわ、ワタシ
とりあえずトランポリンとスクワットは膝の痛みがおさまるまではお休みでしょうか（涙）
今日の夕ご飯
- トマトとバジルのスパゲッティ
- 豆腐グラタン
- チキントルティーヤスープ←コスコで買っておいたやつ
- パプリカ
- 梨
今日のシアワセ
- 陽向が朝文句を言わずにテキパキ動いてくれた
- 夕ご飯の豆腐グラタンが好評だった
- 朝読書
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