本日、「谷川真理さんと走る TOKYO GREEN RUNNING」に行ってまいりました。


皇居周りは5Kmで今回は3KMで休憩が一度ありました。


早いチームと遅いチームに分けて走ることになり、当然ながら遅いチームで走りました。

早いチームは1Km6分を切る方といわれたので、絶対無理~ビックリマークということで、遅いチームでまったりゆっくり走りました。


初めに谷川さんからのお話があり、有名な谷川さんがマラソンを始めた理由も、本人の口から聞けるなんてなんて幸せと思って聞き入りました。


走ることは究極のエコといわれ、確かにそうだなぁと思いました。

おしゃれに走りたい、形から入るのもOKのような心強い言葉もいただき、参加できた喜びをかみしめました。


今回はananで募集を知ったのですが、池袋西武とそごうの会員様もいらしゃっていて、なんと140名の応募があったそう、その中での40人の1人ということでとってもラッキーでした。


しかも、走り終わったご褒美には、クリスマスケーキの試食会があると力強く言われ、未発売のケーキがいただけるなんて、この上ない幸せですドキドキ


神保町のハイテクタウン から皇居までてくてく歩きました。谷川真理さんと一緒に歩くなんて夢のようでした。


谷川さんはとてもキュートで引き締まった体が素敵な年齢を知っている私でも、年齢をきくと驚かずにはいられないです。走っているから、新陳代謝が良くなって爪とか髪とか伸びるのが早いのだとか。

走ることは、アンチエイジングにもなるのですね。


ハイテクタウンは皇居まで歩いて10分弱のところにあり、更衣室、ロッカー、シャワーもあるとても素敵な場所でした。

こんなところがあるなら仕事帰りに荷物を預けて走ることもできますね。


ハイテクタウンの裏手には噂のハイテクスポーツ塾もあり、見学もさせていただきました。

自己更新率98%だそうで、東大の先生と共同開発したマシンは一度使ってみたいものだと思いました。

無料体験もあるみたいなので今度行ってみたいと思います。


今日は、走る指導もあったのですが、ちょっとしたポイントを聞いただけで凄く走れるんです。

これには驚き、、、、もし、本格的に走ることを始めるなら絶対一度は専門家に教えてもらった方がいいと思いました。


シューズの選び方も教えていただいて、私、22cmでいつも靴がないと騒いでいたのですが、谷川さんのシューズの選び方によると23cmでもいい感じかなと思いました。


皇居につくと記念撮影ののち準備体操をはじめ、楽しく話しながら3km&2kmをはしりました。


意外とあっという間だったのでそれほど大変だったという思いはなく、もしかしたら、10kmとかトレーニングをつめば走れるかなぁと思いました。

いやいやそれは無理ですねあせる


走り終わってから戻ってからケーキを食べながらの懇親会がありました。


なんと、タイミングよく谷川真理さんと同じテーブルになりいろんな話をお伺いしました。


走り方の指導とこのときのお話は別記事にしますね。

なんと直接フォームのご指摘をしていただき超感激です。


今回は2ショットの写真とウエアを載せますね。


アディダスのランドレスです。


この席でいただいてました。サングラスのメーカー聞くのをわすれました~。
普通にリゾートでかけていてもよさそうなおしゃれなものでした。
※写真はしばらくしたら消します。あしからずー。

有名な方と走るって楽しいですね。

本日の消費エネルギーは1685Kcalです。

基礎代謝 1000Kcal
皇居ジョグ 250Kcal
筋トレ 200Kcal
バイク 15Kcal
ウォーク 220Kcal

ランは、歩きに近かったからこのくらいでしょうか。

摂取エネルギーは1577Kcalです。
朝 バナナ、キウイ 150Kcal
昼 サンドイッチ(たまご) 300Kcal
間食 アミノ酸系飲料75Kcal
    ケーキ 400Kcal
夕食 炭焼きチキンとハニーマスタード(ドトールコーヒー) 519Kcal
夜 パンプキンモンブラン 133Kal
ドトールのミラノサンド400Kcal台だとおもったら500越えあせる
買っておいたパンプキンは半分にしました。

ジム前の体重が38.7Kgでジム後が38.3kg。ここ10年くらいで一番体重が少ないです。
前にダイエットした時は40キロきると凄ーく体力がおちて、生命の危機をかんじたものですが、今回は元気チョキ

無駄な脂肪がどんどん落ちて行ってくれているのかなぁ。でもケーキとか食べてるし、ワンコイン検診にいって血液を調べてこなくてはと思うのでした。

ワンコイン検診は、中野でやっています。

皇居ジョグ後にジムにいったのは、火曜日にメニューを変えた筋トレの復習です。
メニューを変えたばかりのときは1週間以内にいかないと忘れてしまいそうでいきました。

ウエアも、別にもってきていたのですが、さほど汗をかかなかったので、洗濯もの減らしのため、そのままランドレスとスパッツでフロアにいくと大崎トレーナーにばったり。
格好が決まっているというようなことをいわれました。
確かに・・カタログの通りですから(笑)スパッツは、アディダスではないですが。

今日の歩きは、平均時速7.5km。
谷川さんに教えていただいた脚の運びをしていたら、早くても歩けました。

汗も結構書いて気分爽快でした。

にもかかわらずサウナでも大量の汗をかき、体重計にのったら下着込みで38.2キロでした。

なので、ガッツリ食べちゃいました。

運動するとガッツリ食べれるからいいですね。
体重はこのままキープして、目指すはあゆ腹と谷川さんのヒップライン音譜


最後に、谷川さん、スタッフの皆様、とても楽しい1日をありがとうございました音譜
引き続き頑張りますニコニコ