いろいろな方の援助で、おかげさまでスーパーマックスデブを乗り越えました。
今はただのデブくらいかなぁ。
でも元にもどりたいのでダイエットは継続です。
朝と昼は働いているので、どうしても抜くことができませんし、減らすこともできません・・・。昼は、たまに置き換えますが、それが限度です。
そして、夜はなるべくローカロリーを心がけていて、外食の日以外はこんなスープを愛飲してます。
（自分でつくれって声が聞こえてきそうですが、たまには圧力鍋ちゃんでつくってますよ～。愛用の圧力鍋はコチラ です。丁度同じようなトマトスープ もたまに作ってます。）
これは、中にゴロットしたロールキャベツが入っていて大満足なんですけど、エネルギーは１３６Ｋｃａｌと低めで、助かっています。
美味しいものを食べた翌日は特に体重調整でスープＤＡＹです。自分で作るのが一番なんですが、帰りが遅い日が続くときはこれが便利。
なんとか6月中に元にもどしたいなぁと頑張ってます。
ティップネスのモニター（★私の汗と涙の活動記録はコチラ
です。）は終わりましたが、運動も継続中です